Estimez votre métabolisme de base et vos besoins quotidiens. Aucune donnée n'est envoyée.
Nous utilisons la formule de Mifflin-St Jeor, une référence reconnue pour estimer le métabolisme de base (BMR), multipliée par un facteur d'activité pour obtenir la dépense énergétique totale (TDEE).
Ce sont des estimations. Les besoins réels varient selon la génétique, la masse musculaire et le mode de vie. Pour un suivi précis, consultez un professionnel.